优雅流动中的优雅后弯
董娟
75 分钟
2 级
流瑜伽
后弯是我们每个人与生俱来的能力，但现代生活中的过多压力限制了我们的身体。在本节课中，我们将学习如何保持身体的稳定性，如何释放掉过多的压力，以及如何自由且优雅的进入我们原本就可以做的很好的体式——后弯。
