无感胜有感

黄瀚彬
90 分钟 2 阿斯汤加

人生没有所谓的正位或者顺位,只是我们练习的时候,当静止在一个体式,你要抵抗相应的阻力,你的关节准备好了吗?把关节放回该有的位置,让气可以在身体里面行走,会让练习变得顺畅,不痛,不酸,不吃力,是无感的练习,无感在中医中,是一个很好的状态,就像是我们说到顺位,就是为了让你在练习中可以达到无感的状态。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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进阶提升
黄瀚彬
全是瑜客座老师

主修阿斯汤加瑜伽,流瑜伽、正位顺位辅助理疗瑜伽为辅;曾多次去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法;2014年参加John scott 200小时TTC教师认证;曾在国家体育总局学习运动员的各项体能训练提升、运动损伤康复学科、运动解剖学等;学习进修了全息经络康复术和人体解剖学; 2011年创办北京瀚梵瑜伽;目前致力于瑜伽老师的教学培训中,在全国多家培训中心教授瑜伽系统培训课程。

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