安抚情绪炸药包
崔月
60 分钟
1-2 级
哈他
天气转换的时候，有没有觉得情绪特别不好呢？自己就像个炸药包，随时可能爆炸。委屈、埋怨、暴躁一直在潜意识层潜伏，人变得容易钻牛角尖，伤感，爱哭鼻子。既然已经看到了这些情绪，那么，我们今天就主要针对心能量中心，做一些打开心扉的练习，疏通积淤的情绪，同时结合唱诵，让瑜伽练习来将这些情绪缓解吧。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
