扭转的奥秘
颜婕
90 分钟
2 级
哈他
扭转体式是我们经常练习，却又较难完全进入的瑜伽体式之一。通常在练习中我们常常感到身体受到了限制，无法与大脑统一，导致身心无法顺畅连接。今天这节课会帮你寻找大脑的那份平静，打开身体的束缚，从而进入到更深的扭转体式中。（可选辅具：抱枕1个，瑜伽毯1块，瑜伽砖2块）
