9. 消除后背脂肪
董娟
45 分钟
2 级
有氧&塑形
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有个挺拔紧实的背部，会让整个人看起来很年轻。这节课的背部练习，主要集中在让背部收紧，肩胛骨向中间收，再把它推向胸腔，让胸腔向上提。拥有美美的后背，从坚持练习开始。
