最强能量转换
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在生活当中，我们每个人的能量总是波动着的，有时高亢，有时低落，而瑜伽的练习当中，转换能量最快的就是倒立练习了。这节课，从深长的呼吸开始今天的练习。记得要十分关注倒立前的准备练习，因为他们都是这节课倒立的铺垫和影子，不但能量相近，身体排列也是十分相似。观察自己练习前后的能量转变，如果你是练了一节适合的瑜伽课，那么能量的转换一定是显而易见的。
