1. 后弯系列之脊柱灵活
Eva 张微
45 分钟
2 级
流瑜伽
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练习前，请确定自己没有吃太多东西。后弯系列之扭转练习，把更多的意识带给脊柱，打开胸腔的同时，给脊柱更多的放松和延展，按摩腹腔和后背。
