12. 全身都协调了，说走就能走

最后一节课了。回想一下，从第一节唤醒脚底开始，到如今你学会了足弓扎根、臀腿发力、核心稳当、全身贯通——咱们一节一节，把身体各处的力气都找了回来。 这节课，我们做综合练习，让力量充盈全身。课程结束时，你的身体会记住一种感觉——一种随时可以出门、想去哪就去哪的从容。 12节课，你给了自己一副"说走就走"的身板。往后的日子，腿脚有劲，生活就有劲。你走在路上，说不定嘴角会不自觉地往上扬——因为你值得，现在的你，该被好好对待了。