14. 处暑后的秋季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
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处暑之后,秋天的特质越来越明显,养生的需求越来越大了:健脾祛湿、养胃、润肺是这个时节比较应时应景的保养方式。这个时候的练习,不需要出太多汗,要保证体内津液是充足的,用来对抗天气的干燥。今天课程中会有站桩,流动的练习,下肢运动,核心练习等,一起来试试吧!
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身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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