小满后的夏季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
小满是进入夏季之后的第二个节气,依旧是适合降火与保养脾胃的节气哦。按揉三阴交,搓搓脚底板,脚趾头也揉一揉,不仅可以养脾胃,还能预防面部皱纹的产生哦。当脾胃有点虚弱,可以适当的增加核心练习,核心增强后,脾胃功能也会越来越好哦。练习后微微出汗,即舒适降温,又能保养身体,快来吧!