10. 夏至后的夏季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
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夏至是能量由极阳转阴的过程,虽然天气依旧很热,但能量已经开始转换了。这个外在比较燥热的时间,适合疏通在手臂上的心经,以及腋窝等位置,更好的让内在安静,养护我们体内的阳气。打开胸腔,伸展手臂,按摩腋窝,灵活肩膀…多多练习,还可以消除心中的阴霾哦。
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身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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