10. 夏至后的夏季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
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夏至是能量由极阳转阴的过程，虽然天气依旧很热，但能量已经开始转换了。这个外在比较燥热的时间，适合疏通在手臂上的心经，以及腋窝等位置，更好的让内在安静，养护我们体内的阳气。打开胸腔，伸展手臂，按摩腋窝，灵活肩膀…多多练习，还可以消除心中的阴霾哦。
