汗水的深度

董娟
90 分钟 2-3 流瑜伽

夏季,好像就是为了体式练习中的深度伸展而存在的。很热,很容易出汗,但每一滴汗水,对身体都是一分灌溉,一分打开。最深度的后弯,会在汗水过后完美呈现。

练习部位
肩部,脊柱,上背部,胸腔 
标签
进阶提升 开肩 后弯
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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