5. 清明后的春季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
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清明节,是耳清目明,阳气旺盛的节气。这个季节,能量主要走肾经和肝经,因为阳气旺盛,所以容易上火,而今天的练习刚好就要降降火,排排肠道毒素。按摩腹部,激活下肢,灵活脊柱,打开身体空间,还有课后揉腹小作业...这套序列,帮助我们身体轻盈,腹部轻松,神清气爽...一起来吧!
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身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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