1. 上肢塑形1.0版
李菁
30 分钟
1-2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前完整地试看此课程
借助哑铃，手臂塑形，方方面面都兼顾；以松解伸展手臂和肩膀做热身；三头肌，二头肌依次练习，之后还有Combo组合全能冲击；有氧和腹部核心穿插练习给手臂稍稍放松的机会，丰富且高效哦。
