15. 仰卧腹部深度激活
赵龙
15 分钟
1-2 级
有氧&塑形
针对腹部,用普拉提圈从不同的角度尝试卷腹,从而建造这个区域的稳定;经常练习,对之后的倒立稳定很有帮助哦。
【系列课】