9. 后弯体式
任劲松
90 分钟
1 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
适当的后弯体式非常有益于健康，可以帮助我们保持挺拔的体态，保持肩颈的健康，带来腰背部的健康；也帮助我们更好的呼吸和保持积极的情绪和能量。但是不正确的练习也可能带来颈部和腰部的压力以及潜在的身体伤害。所以这节课我们学习后弯体式的原则，并实践我们经常练习的后弯体式，比如蝗虫式，眼镜蛇式，桥式等等。
【系列课】
