7. 基本解剖和安全知识及在练习中的应用

任劲松
90 分钟 1 流瑜伽
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瑜伽和任何一项其它的身体运动一样,有受伤的风险,尤其是一些练习者喜欢把身体带到极限的位置。在这节课里,我们学习一些关于肌肉,关节的基本解剖学知识,学习对于疼痛以及身体感觉的认知,所以我们能分辨什么是安全的感觉,什么是不安全的感觉,这样可以最大程度地避免在练习中受伤。同时也了解到万一受伤后怎么办。
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零基础 体式正位 巩固基础
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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