7. 基本解剖和安全知识及在练习中的应用
任劲松
90 分钟
1 级
流瑜伽
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瑜伽和任何一项其它的身体运动一样，有受伤的风险，尤其是一些练习者喜欢把身体带到极限的位置。在这节课里，我们学习一些关于肌肉，关节的基本解剖学知识，学习对于疼痛以及身体感觉的认知，所以我们能分辨什么是安全的感觉，什么是不安全的感觉，这样可以最大程度地避免在练习中受伤。同时也了解到万一受伤后怎么办。
【系列课】
