8. 易趣Mandala

双手、双腿、脊柱，五个区块共同延展，使伸展空间最大化。用简单的旋转、简短的串联、简易的动作，让身体有个逐步适应过程，慢慢深入。爱上寰宇，从身体舒适的感受开始，从身体左侧、右侧、再到中轴的脊柱，从各个方向全方位打开、平衡身体。让注意力随不断变化的方位而更加专注，练习更加有趣。