寰宇瑜伽序列（一）
—— 讲解和练习的综合
11 节课
2-3 级
寰宇
这个系列课，从动作分解的短视频到整体练习的完整课程完整覆盖；由寰宇中经典的Mandala练习到静态伸展、平衡强化，动静结合，对身体的每个层面进行深度开发。正所谓浓缩的都是精华，每个短视频短而精，从正位、练习要点，到进阶方式，以关节顺位和力学原理为练习原则，以安全进入和退出为前提，让练习更有针对性，提升更有效。
