寰宇瑜伽序列（二）

—— 经典动作讲解&经典序列练习

试看

立即购买已购买 ¥ 188

10 节课 2-3 级寰宇

倒立，手臂支撑，伸展练习新角度，曼陀罗能量练习…层层分解动作技巧，肌肉用力，体式正位；以小见大，如在其上，如在其下。分解是小课，组合是综合练习；每个体式既是自己，同时也融入整体，是凡事有象，是万象归一。