5. 骨盆肌肉解剖与倒立的关系（上）
Diana Lai
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
关节运动方向的“2、4、6”是指什么？每个关节活动范围怎样评定？倒立练习中骨盆和核心的力量谁占主导，又该怎样确定身体具体的发力点呢？内旋、外旋，内收、外展，如何两两搭配相互平衡稳定？限制骨盆区域灵活性的肌肉有哪些？用方向盘和车轮的关系清晰讲解肩部和骨盆的关系，用体式感知解剖学的魅力，和老师一起把肌肉应用从书本中的知识变为体式练习中的指引吧！
【系列课】
