解剖、气和各种倒立的关系

—— 慢的奥秘

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10 节课 2-3 级流瑜伽

如何不靠惯性、不靠爆发力，进入倒立？老师说：慢下来。真的只要慢下来就可以吗？看看老师如何通过一个个可落地的练习来解释的吧！这里你可能会遇见刁钻难懂的问题、不一样的体式动作、不一样的口令要求；听课初始你或许会心生畏惧，甚至产生怀疑；但当看到困扰你的只是浮在上面的层层面纱时，你便会嗅到藏在下面可人果实的香气，那便是倒立的精髓。

进阶提升核心力量倒立