力量与美－后弯（上）

Diana Lai
60 分钟 2 级 流瑜伽

上提胸腔你经常听到，可你能在多大程度上将它和后弯联系到一起？再深度的后弯腰椎都没压力，却是双腿的酸爽让你想要灭火器。这些都是结合了力量与美的练习所必经的过程，一起来体验吧！（可选辅具：瑜伽砖2块）

练习部位
核心,脊柱,胸腔,腿部 
标签
提升专注 进阶提升 核心 力量 后弯
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC；E-200TTC YACEP YA 认证；100 hours Flow Arts；完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训；Laruga Glaser Ashtanga工作坊，旅修并跟随翻译；Lululemon 的形象大使；Tribe Nutrition 健康大使；Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

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