7. 综合练，需有氧（三）
冉玥
60 分钟
2 级
有氧&塑形
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根基不同，身体的支撑不同，对身体部位的加强程度也不同，全身性综合练习，用辅具给予身体不同的强化，效果立竿见影，让身体的任何一个部位都不放松。套着圈圈“横行霸道”，金鸡独立夹扁圈圈，夹着圈圈左右划船，空中夹圈一扁再扁，比徒手更有趣，比弹力带更有效，检测练习成果，让身体记忆巩固再加强，想不塑形？没商量，带着普拉提圈来个大检测吧。（可选辅具：弹力带1条，普拉提圈1个）
