7. 疏通阻滞&筋膜放松（上）
Tymi Howard
90 分钟
1-2 级
阴瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
通过筋膜的放松和阴瑜伽的艺术融合，解开和释放你的身心。瞄准我们的主要关节和肌肉群，从我们与大地的联系——双脚开始，到我们的躯干，逐一地释放，通过打开身体上那些滞塞的区域，你将会体验到前所未有的广阔与自由。（可选辅具：抱枕1个，瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
【系列课】
