心灵内观镜
石曦文
20 分钟
1-2 级
哈他
修复三部曲第三部：给自己充电，内观自己。动作体式不花哨，简单，易停留。每个体式的完成，不需要有太多的想法，身体可以到达的位置，尽量停留，没有任何的控制和强求。只是去跳出小我，以第三方的位置，去观察自己，对自己有足够的觉察。（可选辅具：抱枕1个）
