肩颈放松，胸腔打开
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
弓背，扣肩，头颈前倾等手机电脑后遗症，导致了肌肉紧张，身体彷佛形成了习惯，再想挺直身体就成了一件非常累的事情；今天我们会通过一些基础的练习，增加胸腔的空间，后背的力量以及脊柱的延展。如果开始练习觉得有些不适应也是正常的，矫正扣肩弓背需要一点点时间以及一点点耐心哦，练起来吧！
