改善骨盆前倾
石曦文
30 分钟
1-2 级
理疗
如果把骨盆想象成一个水盆，骨盆前倾的时候，就很容易造成盆里的水洒出来，也就是我们骨盆里的脏器会有压力，下腰背部会疼痛。这节课的练习，主要集中在调整后背部，让它有更多的空间去伸展，从而改善骨盆前倾。（可选辅具：瑜伽毯1块）
