基础哈他练习和冥想入门
崔月
75 分钟
1-2 级
冥想
冥想引导人把心、意、灵完全专注在原始之初中，最终把人引入到解脱的境界。简单的冥想练习，即可帮助我们告别负面情绪。这节课上，崔月老师将带领我们从哈他瑜伽的体式练习开始，一步步为我们打开冥想的大门。
