中老年的放松练习

—— 坐着活动身体，不会太累哦

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10 节课 1 级哈他

有没有给中老年的瑜伽课？当然！月月老师推荐给你，中老年瑜伽课她超有经验。月月老师的课，简单又全面，坐着或者站着就能完成。整套课程涉及中老年日常身心调节与养护方法，练习温和而稳定,舒缓且不失活力。身体的良好感受，亦会带来心灵上的愉悦感。不过要是你能陪着爸妈练就更好了~

零基础中老年