肩颈福利社
榕杉
30 分钟
1-2 级
理疗
肩关节作为身体当中最灵活的关节，在生活习惯和练习方法的影响下经常会出现不平衡，这是一个融合了肩膀各方向力量和各角度灵活性的练习，让肩膀恢复平衡颈部的不适自然会消失不见。（可选辅具：瑜伽砖2块）
