流瑜伽呼吸和动作的协调性
秋洁
5 分钟
2 级
流瑜伽
流瑜伽在练习的过程中需要呼吸和动作相配合。无论你在练习什么动作或哪种体位法，自始自终都要让呼吸扩张收缩的模式自然运行。这样一来，整个练习就会像一场舞蹈一样流畅并且优美，而呼吸这个看不见的舞伴会一直在身体里面引导着你，陪伴着你。
