给肠子洗个澡

董娟
120 分钟 2 流瑜伽

这节课主要是为了大吃大喝之后,负担过重得肠道设计的。当然,身体排毒后,我们的情绪也会得到相应的改善。从跪姿的英雄座开始,从扭转的练习起步,把背在身体和情绪上的负担,拧出身体,逐步达到清洁肠道,改善情绪的目的。

标签
快乐心情 排毒 扭转
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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