给肠子洗个澡
董娟
120 分钟
2 级
流瑜伽
这节课主要是为了大吃大喝之后，负担过重得肠道设计的。当然，身体排毒后，我们的情绪也会得到相应的改善。从跪姿的英雄座开始，从扭转的练习起步，把背在身体和情绪上的负担，拧出身体，逐步达到清洁肠道，改善情绪的目的。
