冬日脊柱能量流：后弯的疗愈之道

这节冬日后弯课程将带您重新认识后弯的意义。在寒冷的季节里，我们不再追求后弯的幅度，而是专注于唤醒脊柱的活力。通过温和的伸展、初级的后弯、深入的扭转，像解冻溪流般逐节松动椎节，促进能量在督脉中的流动。 当生命能量沿着脊柱顺畅运行时，不仅缓解了冬日的僵硬感，更能为身体注入温暖活力。这节课程适合所有想要改善脊柱僵硬、在冬季保持身体活力的练习者，让我们用最智慧的方式，开启冬日里的能量之旅！