波浪Vinyasa 5
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
很伸展，轻松，疗愈的一个Vinyasa。心轮式，打开胸腔，释放快乐；大拜式，臣服，接受，释放平静。很舒服，很享受，来学习一下吧！（温馨提示：瑜伽老师可以借鉴这个Vinyasa来丰富教学，告别枯燥单一的串联方式）
