波浪Vinyasa 5

董娟
10 分钟 1 流瑜伽

很伸展,轻松,疗愈的一个Vinyasa。心轮式,打开胸腔,释放快乐;大拜式,臣服,接受,释放平静。很舒服,很享受,来学习一下吧!(温馨提示:瑜伽老师可以借鉴这个Vinyasa来丰富教学,告别枯燥单一的串联方式)

练习部位
胸腔 
标签
脊柱调理 缓解压力 瑜伽老师
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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