梳理身心，深度伸展

这节课程将带您体验如水般柔和的深度流动。像一位细心的园丁，我们将通过伸展练习，轻柔地梳理身体的每个角落，打开紧绷的部位，疏通能量的流动通道。在呼吸的引导下，您会感受到关节逐渐舒展，肌肉悄然释放，仿佛春风化雨般自然而不费力。 课程尾声，我们特别安排了简短的核心与手臂支撑体验环节。您将惊喜地发现，经过全身的疏通与激活，曾经费力的支撑体式变得轻松自然——这正是身体空间打开后带来的奇妙礼物。适合所有希望在柔和练习中收获深度改变的瑜伽爱好者，让我们像对待花园般细心呵护自己的身体，在流动中收获全新的力量与轻盈。