核心与力量，由呼吸引领
林朗Emma
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天的练习会多一些核心和手臂支撑，同时多一些脊柱的流动。通过关注呼吸，在呼吸引领身体的过程中让力量得以建立，意识得以专注与平静。高阶体式，如果暂时无法完成，可以先停下来练习呼吸，练习专注，这样的话，不管你在做哪些体式，都是一节非常好的瑜伽练习哦。
