呼吸与体式融合（1）延展呼吸的韵律

欢迎来到呼吸与体式融合的第一节课程，今天我们将探索延长呼吸的艺术。这不是一节追求体式难度的课程，而是一场关于呼吸意识的觉醒之旅。在温和的体式练习中，你将学习如何让呼吸自然延长，感受气息如何成为连接身体与意识的桥梁。 课程包含两个特别设计： 1. 在简单体式中培养呼吸延长的能力 2. 通过单独体式练习，体验动作如何自然地转化为呼吸 你会发现，当注意力从体式转向呼吸时，整个练习体验会发生奇妙的变化。这节课程适合所有希望提升呼吸质量、深化练习感受的瑜伽爱好者。让我们一起，在呼吸的海洋中，发现瑜伽最本质的宁静与力量。