夯实根基，解锁无限可能
于正桐
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天为大家呈现的是一节充满活力的流瑜伽初级练习课程，专注于夯实瑜伽基础，为进阶之路打下坚实基础。本课程精心编排了多种站立体式，旨在通过持续的体式流动，增强腿部肌肉力量，提升身体的稳定性与耐力。同时，融入丰富的平衡练习，不仅挑战你的专注力与自我觉察，还能有效促进全身协调性，让每一个动作都流畅而有力。加入我们，一起感受流瑜伽的魅力，从根基开始，逐步解锁身心的无限可能。
