肩颈舒缓，内心宁静
贾萱
75 分钟
1-2 级
艾扬格
今天的瑜伽课程专注于肩颈梳理，旨在通过一系列精心设计的动作，深入放松并舒缓你紧绷的肩颈区域。我们将更多地探索头部、颈部、胸腔与视觉之间的同步性，这种内在的连接不仅能帮助缓解日常累积的压力，还能引导你的心灵逐渐归于宁静。练习过程将以柔和的方式进行，让你在每一次呼吸与肩颈活动的和谐统一中，感受到前所未有的轻松与自在，为身心带来一场愉悦的疗愈。
