回归平静，悄然蜕变
董娟
60 分钟
1 级
阴瑜伽
欢迎加入我们的深度阴瑜伽课程，这是一场引领您进入身心宁静之旅的优雅体验。课程侧重于相对静态而深入的体式练习，每个动作精心设计，保持约一分钟，让身体在看似静止中悄然蜕变。随着轻柔的呼吸引导，你将感受到内在气息的缓缓流动，带动身体每一寸的放松与舒展。这不仅是一场身体的拉伸，更是心灵的洗礼，帮助释放深层压力，促进气血循环，唤醒身体的自愈能力。在董老师的温柔指引下，让心灵回归平静，重拾内在的和谐与平衡。
