送给初学的你
董娟
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
很多人总是觉得练习流瑜伽更难一些，不适合初学者，但其实并不是这样。这节课就是非常适合初学者练习的流瑜伽课程。从简单的脊柱流动开始，慢慢过度到站立体式，平衡体式，循序渐进，稳定基础，增加信心，最后再来挑战自己。
