送给初学的你

董娟
25 分钟 1-2 流瑜伽

很多人总是觉得练习流瑜伽更难一些,不适合初学者,但其实并不是这样。这节课就是非常适合初学者练习的流瑜伽课程。从简单的脊柱流动开始,慢慢过度到站立体式,平衡体式,循序渐进,稳定基础,增加信心,最后再来挑战自己。

练习部位
脊柱,腿部 
标签
零基础
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号