同个体式，不同理解
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
Arm Balance－－手臂支撑。是不是因为这个翻译方式，让你误会了手臂支撑真正的意义其实是站在手臂上的平衡，而并非是用手把身体撑起来。你需要做到的只是把要撑起来之后的造型提前摆好，然后在手臂上平衡住这个体式就可以了。所以，尾骨的上提，胸腔的上转，四肢的延展，核心的启动，记得在支撑起来之前就先做好，然后轻轻的平衡住。记得，它原本就只是个平衡体式而已。（可选辅具：瑜伽砖2块）
