鹤禅式到三点头倒立
董娟
45 分钟
2 级
流瑜伽
这是一个简短的练习，专注于建立身体的力量，找到身体夹向中线的感觉。为你可以完成从鹤禅式到三点头倒立的转换奠定良好的根基，在课程结束时可以离这个转换更近，甚至可以顺利完成这个转换。
