夏日疗愈，伏天祛湿
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
在闷热的伏天里，雨水频至，湿气悄然侵体，影响着我们的健康与活力。为此，今天这节课程，旨在通过一系列温和而深入的体式练习，帮助同学们将体内积聚的湿气缓缓排出，同时调理脾胃经络，激活身体自然的水液代谢能力。课程在宁静祥和的氛围中进行，辅以呼吸的引导，让身心在舒展与放松中恢复平衡，迎接更加清爽健康的夏日。
