稳定的控制一分钟
董娟
15 分钟
2 级
流瑜伽
一分钟长吗？这可能要看你在这一分钟里做了什么！如果发愣，一分钟转瞬即逝；如果是练瑜伽呢？好像也能完成一个Vinyasa了；如果是练一个瑜伽体式呢？如果一个体式你可以完成一分钟，就证明你真的掌握这个体式了。这节课程，每个体式都需要你保持一分钟的时间，这是检验你是否真的掌握好这个体式一个很好的办法哦。如果真的坚持不了一分钟，也不要勉强自己，坚持练习，不久的将来，你一定可以的。
