髋膝养护（四）
林淼
60 分钟
1-2 级
理疗
本课程是髋膝养护课程的第四节，也是最后一节课了。课程着重于舒展大腿、小腿、脚踝与脚趾。在练习过程中，我们将引导您保持平稳的呼吸，感受每一次呼吸带来的宁静与放松。面对那些看似难以坚持的体式，请记住，这是因为体内筋膜紧张，需要时间与耐心去释放，这种释放不仅仅是身体层面的，更是内心层面的，一些烦躁的气息会伴随着练习逐渐褪去。加入我们，一同在瑜伽的世界里寻找身心的平衡与和谐。
