瑜伽入门之基础伸展
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
今天是一节入门级别的瑜伽伸展练习，会有一些关节的活动以及基础的伸展。课程会帮助我们放松身体，让初学者或者生理期的同学可以在舒适的同时获得瑜伽练习的益处，增加练习信心。
