开年好好动起来

60 分钟 1-2 级流瑜伽

过年期间你有坚持练习吗？开年后，跟着戴老师一起好好动起来吧！今天我们着重在调动身体核心力量，并贯穿下肢灵活的练习。练习时，请专注于呼吸，并让呼吸与体式练习完美结合。准备好了就一起开始吧！

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能量流动核心

Erykah 戴衡

全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽；师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训，David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作，逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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