如何稳定在鹤禅式
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
当遇到鹤禅式，我们知道需要锻炼身体的平衡感，激活手臂力量；当需要稳定在鹤禅式，就需要激活屈膝屈髋的能力，找到后背肌肉激活的感觉……当然还有很多小技巧在课程里，需要你亲自来探索哦。
